孩子静不下心，学习很浮躁怎么办

孩子静不下心来学习很浮躁，该怎么办。很多学生一遇到学习就心烦意乱，总是静不下心来，写不了几分钟的作业，又是喝水，又是去厕所，做题的时候一遇到不会的地方就焦虑不安，甚至想发脾气，总是很难做下去。

静下心来写作业，我们首先要弄清楚原因，可能是两方面原因造成的。第一，就是孩子对于学习缺乏足够的动力，他没有明确的目标，不清楚到底为什么而学习，学习可以得到什么，它处于一种很被动的学习状态。

第二，孩子是因为压力过大造成的一种焦虑。

那么父母该怎么去做。才能让孩子更加心静。第一叫认知疗法。什么是认知疗法。就是家长要建立起孩子对于学习的认识，不要把学习的意义理解为升官发财，多挣钱，而是要把学习和孩子他的梦想联系到一起。学习是为了他更好的自我完善，实现他的梦想。只有一个孩子知道了他为什么去学习，他才可以端正自己的学习动机，给自己提供足够的学习动力。

第二明确学习目标，培养学习的习惯，确立一个明确的目标。然后，用白纸黑字写下来自己的计划，用什么样的行动和努力来达到这个目标。这就是每个月，每一周甚至每一天的行动计划。比如每一天在完成作业之后要读多少个课外书，要做多少道练习题等等，并且安排好这些事情。

第三父母要主动给孩子反馈，要有意识的去强化孩子完成计划之后的这种行为。比如当孩子完成了当天的学习计划，父母一定要给予孩子及时的肯定和表扬，增加孩子愉悦的情感体验。

第四，用物理放松的方法，这里面包含两个小点，第一叫抄写法，就是当孩子内心非常浮躁的时候，拿出笔来，拿出课外书，让孩子去抄写里面的文字。大家千万不要小瞧这些简单的抄写，能够抄上十分钟，孩子内心的浮躁就会有一大半烟消云散。第二，深呼吸。用这种方法深呼吸，可以放松孩子的肌肉，让孩子心里的焦虑也会得到相应的缓解。

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