你家孩子会这样吗。说好的事情永远都做不到，明明答应的挺好，也列了计划，可是没两天又打回原形。

有家长说，孩子用了一个晚上，列了满满一整夜计划，当时他别提有多高兴了，可崩溃的是第二天就没有按照计划行事。家长带着疑惑来问我，为什么。我说这份计划别说是他，连你自己都做不到，不相信你。回忆回忆。每年新年，我们都会许很多愿望，比如今年要瘦多少斤，要赚多少钱，要看多少本书。我们甚至会把这些计划很有仪式感的贴在墙上，顺便再发个朋友圈，感觉就像是对世界宣誓，保证自己一定可以做到。可是然后呢。然后就没有了。

我们对坚持成功的经验可能并不多，可是要说起对坚持失败的经验，我们一定是江湖老手。其实我们的孩子也是一样，很多时候不管他多么信誓旦旦的向你保证他一定可以做到，还是坚定不移地告诉你，他们一定可以坚持。结果你会发现，孩子总会走上打满鸡血，一鼓作气，再而衰，三而竭，最后又回到原先的状态，然后等着下一次再打满鸡血。这样的循环多了，我们和孩子都已经有点不相信了。

我们甚至会怀疑，坚持把一件事情做好真的有可能吗。我的回答是有。这里我想分享一个成功改变自己的普通人，他既不是明星大王，也不是社会名流，他只是一个普普通通的宅男，跟大多数人一样，拥有不完美的生活现状，喜欢玩乐和享受。然而，就是这么一个人，通过我们接下来要说的策略，从12年开始，彻底实现了人生的华丽转身。他写的文章是原先的四倍，读过的书是原先的十倍，他拥有了梦想中的体格，真正实现了人生的一次蜕变。那么它是怎么做到的。

其实很简单，就是坚持每天做一件非常小的事，比如做一个俯卧撑，比如写50个字，或者看一页书。你可能很好奇，就这么一点点事情，不可能引发巨大的改变呢。我们有这样的疑惑，那是因为我们不了解改变到底是什么。其实改变的本质在于用新的经验去替代旧的经验，用脑神经科学的话说，就是用新的神经链条去替代旧的神经链条。这就意味着我们最需要做的就是让孩子从现在开始建立有关新行为的新连接。那么好，既然是新连接，我们最应该关心的是它的延续性，而不是突变性。正是这种一点一滴的延续，才让孩子的性行为更容易持续，更容易养成习惯。而一旦养成习惯，改变不就发生了吗。这不就是坚持吗。可是你看很多孩子，他们计划倒是列得很宏大，比如每天要背一首古诗，写三页的硬笔书法，然后还要再跑三公里。恕我直言，别说他一个小孩子，就是一个意志力超群的人也无法做到那么好。我们总结一下，想要让孩子坚持做好某件事情，不是靠强大的意志力，更不是靠意识的激发。

而是靠每天一点一滴的延续，让孩子的新行为逐步成为习惯，而当行为成为习惯的时候，改变就自然发生了。那么父母在实际应用中可以这么做，首先，先跟孩子针对某一件事情进行约定，然后列出期望的目标。接下来是第二步，针对这个目标进行拆解，把它拆分为最小单位。比如，如果想要坚持链子，那么每天的目标就是一个字或者五个字。再比如针对想要坚持跑步，那么每天的目标就是50米或者是100米，就是这么少，但是这还没有完。第三步，针对每天的目标进行书面记录，只要能完成最小目标，就可以在记录表上打勾。如果能够超额完成，那么就在记录表上打两个勾。最后也是最重要的一点就是针对以上计划，我们需要制定一个例外的状况，比如约定好当心情不好的时候怎么办，懒散不想动的时候怎么办。又或者是身体不适，想要。

休息的时候怎么办。只要有这种提前的预设，那么孩子通常可以在状况发生时积极应对。即便偶尔有一次做不到，他也不会气馁，毕竟前面已经打勾了那么多，他也不会轻易放弃。我想，如果父母能够按照以上几点去跟孩子谈约定，那么你一定可以收获一个积极向上，善于坚持的好孩子。

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