宇宙最强中学讲座后聊了几句，孩子们真的…… 

前一周去人大附中做讲座，活动结束出来正好跟两个高二学生聊了两句，现在都几点睡觉呀？十二点还挺晚的，我这已经算早的了。很多人熬得很厉害，一两点睡觉的人也很多，是作业很多吗？倒也不是，主要原因是拖拉。明明知道自己拖拉，但是第二天还是没有行动力。明明知道自己还有很多正事没做，但是就想先搞搞这个社团，再偷摸打会儿游戏，搞得很晚才睡。

今天是想针对那些真的想提升效率，也在认真努力但是经常做不到的孩子。给大家三个非常有用 tips 一定要去试一试，有用记得回来告诉我。

第一开始学习前深呼吸，倒数五秒钟，想象现在你已经置身于考场中，卷子已经发下来，五秒结束，开始学习。这是给自己设定一个触发机制，磨磨蹭蹭的时候就得像听见一个发令枪响的砰，开始冲出去就完事儿了。管他今天适不适合跑步，跑着跑着就合适了。我在天赋课里讲过的番茄时钟法和小目标冲刺法，其中一个很重要的方法就是要建立这样的触发机制。

第二哪个科目最不擅长？每天先开始做哪个？一个学生擅长什么，不擅长什么，四年级基本上就能看出来了。在初高中逐渐会变得更加明显。很多学生越是不擅长，越不想做，越逃避，那么越不擅长的科目，付出的时间就越少，结果学得越差，进入恶性循环，那些必须要做但是最后又没做的事儿就会变成一种待机程序，不断的消耗自己，让自己磨磨蹭蹭半天了，感觉特别累，但是仔细一想，好像也没有做啥特别有用的事儿。所以学习前要学会调整学习的先后顺序，就顺序这一个事儿就能解决非常多的问题。

第三及时正反馈。听了第二点，你可能会说，道理我明白，但是我做不到呀，因为我不喜欢，所以不想做呀。所以一定要学会给自己重反馈。我今天先做了无擅长科目，我马上觉得自己棒棒的，高兴到飞起，一看表可能才8:30，这么困难的任务都已经完成了，后面那些任务都是跟玩似的，强化自己内心的正向感受。我可真是个人才，这可能就是我的天赋吧。我的天赋就是能控制自己的意识，我不擅长不喜欢的生活都得给先做了，我就会害怕了。其实大部分学生的问题，他不是不努力，而是盲目努力，是大量的精神内耗在小事上，没有精力去做真正重要的事儿。

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