高三的这个寒假如何度过，孩子不焦虑，家长不发愁

更新时间:2024-09-10

对于高三学生来说，今年的寒假是12年学习生活当中最特别的一个假期，同时也是孩子实现弯道超车的最好时机。家长如何充分利用这段时间帮助孩子做好复习，按照我的建议去做，就能够达到事半功倍的效果。

一家长要管住唠叨的嘴，尤其是母亲在家里面，孩子吃什么，穿什么，到点儿是否起床，是否又看手机，您的这些个关心，对于高三高强度，高压力的孩子来说，就是唠叨，就是干扰，所以妈妈们一定要管住自己的嘴。

二帮助孩子总结高三半年学习的得与失。如果孩子愿意，家长可以拿出试卷和错题本，将孩子薄弱的知识点记下来，并且对学习方法进行总结。

三早睡早起，作息规律。寒假学习，很多孩子习惯晚上复习的很晚，白天不起床，打乱了正常的起居生活。家长要帮助孩子保持与学校同步的作息，才更有利于学生学习在稳步当中前进。

四合理饮食，杜绝大量的进补。高三家长们在饮食上适当的给孩子补一补没有错，但是不要大量的进补，不要过量，在一段时间内集中大量的进补会增加大脑控制，消化和吸收等功能的神经负担，影响智力。

五适当让孩子出门，杜绝宅在家里面死读书。假期可以教孩子适当的离开书房，多去外面呼吸新鲜的空气，晒晒太阳，适当的运动有利于缓解紧张的情绪。

六不要在孩子面前产生争执。高三是个敏感时期，一些个父母三天两头的磕磕绊绊，当着孩子的面争论，这样会影响孩子的情绪，不利于孩子的学习。

七疏导孩子不良情绪高三第一轮复习已经结束，很多孩子感到困难，进步很慢，成绩不稳定。这个阶段很容易烦躁，自信心也比较容易受打击。这时候家长要做出气筒，适当的疏导孩子的心理负担，安抚孩子的不良情绪。

八管住电脑，电视，手机。建议家长和孩子约定看电视的时间，完不成作业坚决不能看手机，家长自己也要控制看电视和看手机的时间。

九收集高考志愿的相关信息。家长千万不要以为考上好的大学只要有个好分数就行。在志愿填报上，家长的经验和眼界明显优于孩子。所以家长利用寒假参加高考志愿的讲座，也可以收集院校的专业信息，这是每个家长都要做的。