孩子躺平了，父母会非常着急，可是你越着急就越容易犯错。那么有没有一个切实可行的办法可以有效帮助到我们。这就是本篇的目的。首先我们需要弄清楚孩子的躺平到底是个什么问题。我用最通俗的话来说，那就是孩子钻了一个非常大的牛角尖，他根本就绕不出来。心理学管这个叫做认知扭曲，也叫做病态认知。

那什么是认知。简单说就是怎么理解和加工这个世界。比如说一个老师当众批评了全班同学的学习态度问题，那么不同的学生可能会对这个老师的这个行为产生不同的认知。有的学生认为这是在说别人和我无关，而有的，很可能会觉得老师是在指桑骂槐，他说的其实就是自己。你看每个人的理解是不一样的，那好了。我们孩子最大的问题就是他的理解和加工往往都是比较负面和消极的，而且他呈现出来的状态通常都是无助，无望以及无价值。

为什么会这样。心理学家做过一个著名的实验，他解密了消极认知模式的形成原因，你理解了这个原因，你就知道怎么来突破。首先，实验人员找来了一群小狗，把它们分成三组，关进同样的笼子，然后对第一组的小狗什么都不做。而第二组和第三组会接受强烈的电流刺激。但是这两组之间也有区别，那就是第二组的小狗的箱子里有一个按钮，只要小狗按动这个按钮，那么电机就会立刻停止。而第三组的小组虽然箱子里也有这么一个按钮，但是完全不起作用。经过几次训练后，实验人员又给这三个小组做了另外一个实验，那就是给他们同样的电流刺激，但是这次他们是可以逃走的，只要他跳过一个矮矮的障碍物就行。结果发现第一组和第二组都可以很快的学会逃走，唯独第三组的小狗失去了逃跑能力。电击一开始就主动躺下低声哀嚎，对近在咫尺的逃生机会一点都不感兴趣。

你看，跟我们的孩子那种无助，无望，无价值的状态是不是很像。就是明明你再尝试一下新的机会，或者只要你再努力一下，你就可以改变现状。可是他偏偏就放弃了，他会告诉你，干什么都没用，我就是这样了。好，这个状态和认知就叫做习得性无助，它是认知扭曲最根源的东西，也是孩子躺平最本质的原因。

当然，如果你要问我为什么孩子会形成这种认知，这就复杂了，但是一定跟他的成长经历有关。我们在这里不去想去探讨，我们只说怎样才可以扭转这种模式。实际上，实验人员通过后期的实验也给出了相应的解决方案。他是这么做的。

首先，他伸手抱起小狗，注意轻轻地抚摸它，然后按着他的爪子一步一步往前走，直到逃脱电击。他让小狗亲眼看到原来自己是可以改变命运的。那么通过重复两次这样的操作，原本绝望的小狗又重新开始了积极逃生，也就是说它恢复正常了。原本消极的认知模式被人强行的逆转。那好，整个过程的逻辑就是现在认知行为疗法的核心精髓。你知道了底层逻辑之后，你就知道怎么解决孩子的问题。我的建议是，第一你得先找到孩子的那个电流刺激是什么，是学习还是同伴关系，还是说我们本身就是孩子的电流。司机找到后你要先关闭它，不要让他继续对孩子造成伤害。

第二你得跟实验人员一样，必须得跟孩子建立一种亲密且信任的关系。注意，这时候你可以忽略其他，一心放在如何提升关系上。因为没有他孩子，连给你帮助他的机会都不给，所以这件事特别重要，那么有了关系，有了信任，这时候你就可以开启第三步，也就是跟孩子一起。注意，必须是跟孩子一起一步一步的去尝试突破，从小到大，从易到难，一点点让孩子看到希望，只有如此，他扭曲的认知才可以慢慢瓦解。当然，这个过程可以由外人引领，毕竟一些细节的把控，专业人士肯定拿捏得更好。需要注意的是，能否走到接受外部干预的这一步，那必须建立在我们跟孩子之间有非常不错的亲密度，还有信任度，也就是第二步的工作才能做好。

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