寒冬已至，紧张而又忙碌的一期已接近尾声，为缓解学生后期学习及生活的紧张情绪，释放心理压力，帮助学生以良好的心态面对后期的学习，掌握科学有效的复习方法以及积极的生活方式等,12月12日上午，西充县第二实验小学各班在专职心理老师的指导下组织开展了“为心灵减压，为成长赋能”心理主题班会活动，为寒冬中的学子送来一缕阳光的慰籍，心灵的问候。

班会活动伊始，同学们在老师们循循善诱的引导下，师生之间相互倾诉自己的压力来源，还畅聊自己的减压小妙招等，为活动的开启营造了轻松愉悦的氛围

【心理游戏--自测压力】

心理老师设置了特别的自测压力--“心理小游戏”，各班学生在班主任的引导下开展了心理压力测试，了解基本的心理状况。

【老师，我想对你说-一情感宣泄】

在班主任的鼓励下，学生将近期的一些团扰、烦恼大胆说出来，老师再次引导学生思考压力的来源，并在“老师，我想对你说”-一情绪宣泄栏中写下自己的压力或烦恼

根据学生写下的各种烦恼，老师介绍了几种常用的解压方法，并引导学生们找适合自己的心理减压方法，帮助同学们注入积极情感，调整好心态，积极应变，安心生活和学习。

【脑筋急转弯开怀一笑】

同学们玩起了“脑筋急转弯”的减压小游戏，放松心情，消除不良情绪，以良好的心态复习和迎考

【阳光歌曲获自信】

最后，在全班同学齐唱歌曲《阳光总在风雨后》中结束了本次心理减压主题班会

此时全体学生都是精神饱满，我们看到了孩子们脸上洋溢着从容和自信。

本次轻松有趣的心理减压主题班会活动给同学们后期紧张的学习带来了一缕清风，让学生更好地认识自己的心理状态以及如何积极应对常见的心理问题，引导学生以积极的心态迎接变化和挑战，对调整学生心理起到了正面激励的作用。今后，学校将继续开展各种心理健康教育活动，为学生身心健康成长保驾护航。

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